6 langkah mudah atas jari-jari tangan yang kram dan kesemutan,- Ketika jari jari tangan kram dan kesemuatan, aduh rasanya sangat tidak nyaman lagi. Apalagi jika pekerjaan anda kesmuatan jari jari tangan anda seperti terlalu lama menulis.mengetik, atau meningkatkan istrumen.
Langkah pertama
Biarkan tangan anda beristirahat selama 15 menit saat jari-jari tangan Anda mulai terasa kram atau kaku. Memaksa jari tangan Anda untuk terus bekerja saat kram atau kesemutan sudah terasa hanya akan memperburuk kondisi anda.
Langkah kedua
lakukan pererangan di jari jari tangan Anda. Tingkatkan fleksibilitas otot-otot di tangan Anda. Salah satu caranya adalah dengan menekankan telapak tangan Anda ke lantai, lalu gunakan jari telunjuk tangan satunya untuk mengangkat satu per satu jari di tangan yang satunya. Tahan selama lima detik untuk setiap jari.
Langkah ketiga
Minum banyak air putih saat tubuh anda kekuarangan cairan, otot otot tangan anda mudah terasa kram dan kesemutan.
Langkah keempat
Bunyikan ruas-ruas jari anda. Meskipun kebiasaan ini sangat tidak di rekomedaiskan , tetapi ada fakta yang menunjukkan bahwa mobilitas sendi Anda bisa meningkat setelah Anda membunyikan ruas-ruas jari anda.
Langkah kelima
Gunakan atau oleskan obat pereda nyeri atau rasa sakit jika rasa kram dan kesemutan di jari jari tidak juga tidak reda.
Langkah keenam
Kalau rasa kram dan kesemutan tidak juga sembuh selam berhari-hari. jangan untuk menghubinga oket.
Solui obat hipetesnsi tradisional dengan menggunakan bahan bahan herbal tanpa efek samping yang berbahaya.
obathipertensitradisional.dkes.org
Tidak ada komentar:
Posting Komentar